تاریخ انتشارچهارشنبه ۲۳ فروردين ۱۴۰۲ - ۰۹:۰۳
کد مطلب : 19608

با این ترفندها مغز خود را جوان نگه دارید

۰
plusresetminus
مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، با این ۱۰ روش مغز خود را جوان نگه دارید.
با این ترفندها مغز خود را جوان نگه دارید
به گزارش صدای بانک از اقتصاد آنلاین؛ دانشمندان بر این باورند که نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد. درحالی که قلب و شش ها واکنش سریع نسبت به دویدن بر روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم فعالیت می کند.
برای سلامت دائمی مغز، روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت جسمانی (دویدن و نرمش های هوازی) می تواند نقش شایان توجهی داشته باشد.

ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما